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合格への道☆20級☆

合格への道第六弾!!

今回は・・・
☆20級☆

顔つけ、鼻ブク、浮き身、水中ジャンプ・・・
怖がらずにできるようになった次の課題は蹴伸びです
「蹴伸びって浮くだけだよね?22級の浮き身と何が違うの??」
浮き身はただ浮くだけ
  蹴伸びはその名の通り“蹴って伸びて”いきます^^


先生のスタートの合図「顔!手!蹴る!」に合わせて壁を蹴りましょう
けのび 構え
(最初は構えて待っていてください)



「顔!」
けのび 顔
(頭が出ないようにしっかりしまいましょう)



「手!」
けのび 手上
けのび 手揃え
(手は水面より上から持ってきましょう)
(指先はそろえましょう)



「蹴る!」
けのび ける
(片足蹴りにならないように気をつけて!)


蹴った後は最低5秒は我慢しましょう
正しい姿勢をキープして下さいね


けのび 〇


けのび ×

蹴伸びは赤帽子で習う項目ではありますがすべての泳ぎの基本です
蹴伸びの姿勢がしっかりとれれば4泳法習得も楽々になるかも…

この級をクリアすると帽子の色が変わり、次からは黄色になります
黄色帽子でも赤い台はありますし、赤帽子の復習もしていきますよ



次回もお楽しみに



いちかわ先生
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スウィン熊谷

Author:スウィン熊谷

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